10月是一个具有双重性格的季节，它有着夏末的热情也有秋初的凉意，伴着和煦的秋风，一张张新鲜的面孔出现在校园里，增添了勃勃生机。为了帮助2017级新同学调整自己的心理状态，提高适应环境的能力，尽快适应南卫的学习和生活，10月25日我校心理健康中心卢虹妃老师在第二教学楼六楼学术厅为2017级新生开展了一次新生入学适应性心理健康教育讲座，部分学生代表在现场听讲座，其余同学在教室同步收看直播。

讲座开始前，卢老师通过“雨中人”绘画心理分析为所有同学做了压力测试，使同学们认识到自己目前的心理状态，引入这次讲座的主题，这次讲座围绕着适应的内容、适应不良的表现和后果及如何适应等方面的问题逐一开展。同学们如果进入新的环境在较长一段时间内不能很好地适应，引起心理上的焦虑感、罪恶感、疲倦感、烦乱感、无聊感、无用感和行为上的不良症状时就会出现新生适应不良综合症。卢老师围绕这个症状来探讨原因和对策，着重为同学们提出了四个对策，一是认识自己并接受自己；二是明确目标、培养自信；三是接受挫折并学会调节情绪；四是学会求助。同学们在卢老师的指导下现场使用这几种方法，积极投入并相互分享，卢老师还为同学们介绍了一些适应的小窍门、处理人际关系的小技巧等心理健康及心理咨询方面的小常识。

同学们纷纷表示在适应南卫的学习和生活的过程中有很大的压力，却找不到有效的解决办法，通过这次讲座，同学们之前的焦虑和压力得到释放，不管在学习、生活、学习和心理等方面都得到了有力的支持，调动所有力量来迎接新的挑战，咬紧牙关打好冲向明天的每一场硬仗。

    心理健康中心

2017年10月26日