舞蹈不但可以增强体质，促进身心健康，还能够改善形体，提升学习者的艺术气质。在跳舞的过程中，呼吸、心跳、肌肉、骨骼、循环系统都得到了充分的锻炼，加快机能发育和新陈代谢，促进机体生长。经常参加有计划、有系统的舞蹈训练，可以增加抵抗力，减少得病的可能。

当然，学习舞蹈的好处还有很多，改善注意力，促进心理健康发展；身体柔韧、协调，耐力好，更加灵活；还能培养人格魅力等等，小编不一一列举，还希望读者自己去感受哦。 

基本功的练习是必不可少，虽然每次练习都是咬牙切齿的痛苦，

但练习完后全身的舒畅也无可比拟，

最最重要的是为了气质和美一定会坚持下去。

没想到吧，竟然还有这么多小哥哥，

看到他们这么努力的样子，

真的好期待在学校晚会上看到他们的舞蹈。

加油哦，练习舞蹈的小哥哥小姐姐们，

相信通过一段时间的联系，你们会收获到很多很多，

例如：友谊、自信、健康，小编祝愿你们越来越好。