5月20日是“全国学生营养日”，为大力普及营养知识，引导学生养成不偏食、不挑食、爱运动的良好习惯。5月19日我校开展了2022年全民营养周暨“5•20”中国学生营养日主题宣讲活动，讲座由张红宾老师主讲，全校4000余名学生通过直播认真收听。  

讲座中，张老师重点讲解了《中国居民膳食指南（2022）》提出的平衡膳食的八条基本准则，提倡学生做到吃动平衡，保持健康体重；多吃蔬果、奶类、全谷和大豆；适当摄入鱼、禽、蛋、瘦肉；少油少盐，规律进餐，足量饮水；公筷分餐，杜绝浪费。希望同学们养成科学合理的饮食习惯，做到不偏食挑食、少吃零食、不吃三无食品、不吃不卫生变质过期的食品。

同学们纷纷表示，张老师讲解通俗易懂，收获多多，只有拥有健康的饮食方式、合理的饮食习惯，才能以更加饱满的精神状态全身心投入到今后的学习中去。

通过本次讲座，丰富了学生的健康饮食知识，也增强了大家的健康意识，对帮助同学们建立科学健康的生活方式，进一步提高生活质量，更加健康快乐地生活具有积极意义。

文：学生科

图：摄影协会