“躲避同学和老师的视线，害怕与人对视；当众发言心慌脸红，担心别人会轻视自己；与人交流时无法管理好自己的面部表情，变得哭笑不得”，你是不是也有同样的困惑？

为了让学生更清楚地认识自我，有效处理人际关系，促进身心健康发展，12月2日，我校特邀请西华师范大学教育学院朱笑琪老师以《克服社交恐惧》为题为全校学生进行心理健康线上专题讲座。

朱老师围绕“什么是社交恐惧症、社交恐惧症是如何形成的、社交恐惧的调适”三个方面进行深入讲解，并从学生自身角度及需求出发，着重讲解了社交恐惧的调适方法，如写情绪觉察日记、列出焦虑等级、敞开心扉、悦纳自我等。整个讲座气氛活跃，深受学生欢迎。

讲座结束后，学生纷纷表示受益匪浅，不仅学到心理健康知识，改变对社恐的错误认知，而且掌握了克服社交恐惧的方法，有利于处理好各种复杂的人际关系，降低了人际焦虑，减轻了人际压力，能更轻松、自信地面对未来的生活。

文：学生科

图：摄影协会